Ciri bar tenaga tinggi(2)

3. Kandungan lemak daripadabar tenaga tinggi: ramai kawan perempuan "bercakap tentang perubahan warna lemak" dan sentiasa "menjauhi lemak". Sebabnya sangat mudah. Pengambilan lemak yang berlebihan akan menimbun dalam badan dan menyebabkan obesiti. Pada masa yang sama, rakan-rakan yang tidak keberatan tentang obesiti perlu memberi perhatian bahawa lemak bukanlah bahan tenaga terbaik dalam proses senaman. Kerana lemak membekalkan tenaga, ia menghasilkan metabolit berasid. Apabila badan manusia bergerak, cecair badan diasidkan. Metabolit asid hanya boleh meningkatkan beban badan dan memburukkan lagi keletihan badan. Dari segi energy bar dan coklat, kandungan lemak setiap energy bar adalah kurang daripada 10g, manakala kandungan lemak setiap 50g coklat adalah lebih kurang 20g. Oleh itu, bar tenaga digemari oleh ramai wanita yang menyukai kecantikan kerana tenaga tinggi dan rendah lemak. Sebaliknya, bar tenaga mempunyai lebih banyak kelebihan dalam mengekalkan bekalan tenaga semasa bersenam dan melambatkan keletihan.

4. Vitamin daripadabar tenaga tinggi: vitamin memainkan peranan yang sangat penting dalam mengekalkan fungsi fisiologi normal badan. Vitamin B berkait rapat dengan metabolisme tenaga semasa bersenam, terutamanya vitamin B1 dan vitamin B2. Mereka adalah komponen yang sangat diperlukan dalam proses metabolik bagi tiga bahan yang membekalkan tenaga, tetapi orang sering mempunyai pengambilan yang tidak mencukupi dalam diet. Kerana bijirin adalah sumber penting vitamin ini, tetapi pemprosesan halus akan kehilangan vitamin ini. Kandungan vitamin B dalam coklat adalah sangat kecil, dan VitB1 dan vitb2 ditambah khas pada bar tenaga untuk menggalakkan penjanaan tenaga semasa bersenam. Ia juga terbukti bahawa bar tenaga direka khas untuk orang bersukan.