Pemakanan Tuna Dalam Tin

Tuna dalam tinadalah pelbagai penting produk akuatik dalam tin, jenis tuna tin terutamanya tuna Albacore dan Yellowfin, terdapat banyak jenis tuna dalam tin, termasuk tuna dalam jus sendiri, tuna dengan lima rempah, tuna dalam minyak.

tuna dalam tinkini merupakan salah satu jenis dalam tin yang paling popular, ia mempunyai apa jenis nilai pemakanan?

Faedah pemakanan tuna termasuk yang berikut:
1. Daging tuna lembut dan lazat, dan bebas daripada pencemaran alam sekitar, adalah masakan sihat moden yang jarang ditemui. Kandungan protein sehingga 20%, tetapi kandungan lemak adalah sangat rendah, biasanya dikenali sebagai ayam bawah laut, nilai pemakanan yang tinggi. Jadi tuna dalam tin juga tinggi protein dan boleh dimakan untuk menggantikan protein badan yang hilang.

2. Kebanyakan asid lemak dalam daging tuna adalah lemak tak tepu, mengandungi rangkaian lengkap asid amino, 8 asid amino diperlukan oleh tubuh manusia. Ia juga kaya dengan vitamin, zat besi, kalium, kalsium, magnesium, iodin dan mineral dan mikronutrien lain. EPA, juga dikenali sebagai Omega 3, adalah nutrien khusus untuk tuna.

3. Tuna ialah makanan sihat untuk kecantikan dan penurunan berat badan wanita; terutamanya untuk penyakit serebrovaskular, kanak-kanak membesar dengan tulang yang sihat. Nisbah DHA kepada EPA dalam minyak tuna ialah 5:1. Kandungan DHA tinggi dan kandungan EPA rendah, jadi ia sesuai untuk kanak-kanak dan remaja. Jadi kita boleh membeli beberapa tuna dalam tin untuk kegunaan di rumah sebagai tonik kecantikan untuk wanita. Di samping itu, kanak-kanak yang sedang membesar untuk makan sedikit tuna dalam tin pada tubuh perkembangan tulang juga sangat baik.