Pengenalan Biskut Mampat

Biskut mampatdiperbuat daripada serbuk kembung, gula, minyak kacang tanah, garam, bijan, air, dengan ciri-ciri rangup, tidak mudah menyerap air dan menjadi lembut, biskut mampat secara amnya adalah kira-kira 100 gram pek, kalori mempunyai 450-500 kilokalori, jadi satu masa tidak boleh makan terlalu banyak, masa untuk makan 50 gram di atasnya. Jika anda tidak mempunyai banyak masa untuk bersenam, ambil satu sahaja. Kalau sekadar snek, jangan makan terlalu banyak, hanya separuh ketul. Apabila makan biskut mampat, sebaiknya dapat seteguk biskut mampat air, supaya tidak tercekik.

2. Apa salahnya makan terlalu banyak biskut mampat

​

Secara amnya, makan terlalu banyakbiskut mampatakan membawa kepada kekurangan zat makanan dalam tubuh manusia, kerana biskut termampat mengandungi nutrien yang agak mudah, kekurangan vitamin dan mikronutrien penting lain, tetapi multivitamin kaya dengan multivitamin dan boleh dimakan dalam pelbagai cara semasa makan kuki padat. Makan biskut mampat juga akan mengurangkan pengambilan makanan lain, jadi jangan mengesyorkan makan jangka panjang.


3. Cara makan biskut mampat
​

1. Anda boleh memakannya dalam keadaan kering, tetapi sebaiknya teguk air dan sesuap biskut yang rangup. Secara amnyabiskut mampatmengandungi 450-500 kilokalori setiap 100 gram, daripada hidangan nasi (dua nasi, beberapa sayuran dan daging) kira-kira 100-150 kilokalori lebih tinggi.
2, boleh rendam untuk makan, sambil makan dengan air, jadi makan tidak terlalu kering, tetapi juga mudah ditelan.
3, boleh rebus bubur, bolehbiskut mampatpada periuk rebus bubur boleh.​